02 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1867 kcal
|
Yağ: 87,03g | Prot: 130,05g | Karb: 148,45g.
Kahvaltı: Queijo Branco, Uvas-Passas (sem Sementes), Ovo. Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cebolas Maduras Cozidas, Hambúrguer de frango Fit, Uvas-Passas. Akşam Yemeği: Copacol Coxas e Sobrecoxas sem Osso sem Pele, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Feijão Preto Cozido, Pipoca Branca (em Óleo). Aperatifler/Diğer: Pasta de Amendoim, Bolo banana cremoso Fit, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|