02 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,1 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
855 kcal
|
Yağ: 12,09g | Prot: 141,57g | Karb: 63,00g.
Kahvaltı: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds), Optavia Cinnamon Crunchy O's. Öğle Yemeği: Gold Peak Unsweetened Iced Tea, Optavia Caramel Delight Crisp Bar, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Akşam Yemeği: Lay's Baked! Original Potato Crisps, Archer Farms Mahi Mahi Fillets. Aperatifler/Diğer: Optavia Wild Strawberry Shake. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|