02 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
136,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 68,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1989 kcal
|
Yağ: 81,43g | Prot: 113,57g | Karb: 197,51g.
Kahvaltı: Coffee w 2Tsp Coffee Mate And1tsp Equal. Öğle Yemeği: 2% Fat Milk, Butter , Kraft Miracle Whip Dressing, America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg, Toasted White Bread . Akşam Yemeği: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , American Value Green Beans (Canned), Del Monte Fresh Cut Whole Leaf Spinach, Wal-Mart Top Sirloin Steak. Aperatifler/Diğer: Ice Cream, Del Monte Sliced Yellow Cling Peaches in 100% Juice, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Oranges . devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
|
|