28 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 84,34g | Prot: 86,89g | Karb: 139,77g.
Kahvaltı: Rostat Vitt Bröd, Nyttoteket Clean Collagen, Honung, Arla Mellanmjölk 1,5%, Lipton Tea, Arla Hushållsost 26%. Öğle Yemeği: Blandad Sallad, Tacopaj. Akşam Yemeği: Mrs Chengs Panaeng Curry, Grillad Kyckling (utan Skinn), Uncle Bens Jasminris Kokt, ICA Basic Wokgrönsaker. Aperatifler/Diğer: Bonjour Kanelbulle. devamı için...
|
|
2403 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|