27 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1885 kcal
|
Yağ: 98,75g | Prot: 75,93g | Karb: 180,98g.
Kahvaltı: Nyttoteket Clean Collagen, Rostat Vitt Bröd, Honung, Arla Mellanmjölk 1,5%, Lipton Tea, Arla Hushållsost 26%. Öğle Yemeği: Blandad Sallad, Tacopaj. Akşam Yemeği: Köttbullar av Nötkött, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), BOB Lingonsylt Original, Brunsås. Aperatifler/Diğer: Marabou Schweizernöt, Cloetta Kexchoklad. devamı için...
|
|
2473 kcal
|
Egzersiz:
At Binicilik - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|