02 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2751 kcal
|
Yağ: 111,14g | Prot: 145,33g | Karb: 308,46g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Простоквашино Творог 2%, Даниссимо Йогурт со Вкусом Фисташкового Мороженого. Öğle Yemeği: Макдоналдс Апельсиновый Сок (0,47 L), Макдоналдс Чикенбургер, Макдоналдс Чизбургер. Akşam Yemeği: Пятерочка Хлеб Пури Грузинский , Kamis Хмели-Сунели, Сливочное Масло, Простоквашино Сливки 10%, Куриная Грудка, Натахтари Лимонад Саперави . Aperatifler/Diğer: Сухой Жареный Соленый Арахис, Burn Энергетик, Морковный Торт, Капучино. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|