03 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3001 kcal
|
Yağ: 167,67g | Prot: 164,13g | Karb: 184,90g.
Kahvaltı: Апельсин, Голден Яблоко , Сало, Вареное Яйцо, Борщ с Говядиной. Öğle Yemeği: Макдоналдс Кофе Мокко, Яйцо, Prosto Крупа Пшено. Akşam Yemeği: Магнит Салат Семейный, Троекурово Грудка Куриная. Aperatifler/Diğer: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|