03 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 74,02g | Prot: 87,26g | Karb: 113,07g.
Kahvaltı: Голубика, Малина, Сыр Адыгейский, Кофе, Овсяноблин на Кефире, Ростагроэкспорт Сметана 10%. Öğle Yemeği: Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Нектарин, Абрикос, Черешня. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|