12 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1959 kcal
|
Yağ: 42,44g | Prot: 94,78g | Karb: 300,81g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Макароны Отварные, Оладьи. Öğle Yemeği: Груши, сахар, чай, Кофе с Молоком и Сахаром, Сгущенка, Яблоко, Гуляш из Говядины. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Котлета Куриная, Макароны Отварные. devamı için...
|
|
2493 kcal
|
Egzersiz:
Вскидка - 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 10 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 16 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|