30 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 33,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1417 kcal
|
Yağ: 76,14g | Prot: 91,19g | Karb: 89,15g.
Kahvaltı: Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Gekochtes Ei, Kürbiskernbrötchen, K-Classic Räucherlachs in Scheiben. Öğle Yemeği: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Thermomix Kartoffel-Kohlrabi-Gemüse. Aperatifler/Diğer: Vitalis Whey Protein Shake Schoko, Schovit Milchshake Banane. devamı için...
|
|
3332 kcal
|
Egzersiz:
Rad indoor - 31 dakika, Rudern indoor - 26 dakika, Apple Health - 23 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Stardust1970 Kilo Geçmişi
|