03 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1555 kcal
|
Yağ: 55,32g | Prot: 51,25g | Karb: 227,81g.
Kahvaltı: Kunyit, Madu, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Tomat Merah, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Gula Pasir, Garam, Royco Royco Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Sania Minyak Goreng, Daun Bawang, Wortel Dimasak, Buncis. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Tempe Goreng, Gado Gado. Akşam Yemeği: Tumis Buncis, Ikan Teri, Tempe Goreng, Yakult Yakult, Sawi Putih. Aperatifler/Diğer: Mangga, Sari Roti Roti Tawar (1), Margarin, Indomilk Susu Kental Manis, Ceres Meses, Yakult Probiotic Drink. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hanausmisyara Kilo Geçmişi
|