03 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1974 kcal
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Yağ: 81,25g | Prot: 61,60g | Karb: 222,87g.
Kahvaltı: 薄切りハム, キウイフルーツ, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, よつ葉 ブルサン ガーリック&ハーブ, クラフト モッツァレラチーズ, ライ麦の黒パン, キリンビバレッジ 生茶, シーザーサラダドレッシング, ロメインレタス, トマト. Öğle Yemeği: ファミマ あさりの貝だしらーめん, グレープフルーツ（ピンクと赤）. Akşam Yemeği: デルタインターナショナル ロカボナッツ, コカ・コーラ 檸檬堂 塩レモン, もずく酢, ベルリーナラントブロート(ドイツパン), ブルサン ガーリック&ハーブ, ロメインレタス, 薄切りハム. Aperatifler/Diğer: ファミリーマート しっとり食感のチーズケーキバウム, ロッテ ガーナローストミルクチョコレート. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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