03 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 67,67g | Prot: 70,59g | Karb: 118,03g.
Öğle Yemeği: Pempek Kapal Selam, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Putih, Sinti Sambel Pecel, Kacang Panjang Hijau, Kecambah, Mentimun (dengan Kulit), Selada Kol, Crepes. Akşam Yemeği: Melon, Telur Dadar, Kanzler Singles Original, Selada Kol, Gula Merah, Minyak Zaitun Ekstra Virgin. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|