03 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 65,68g | Prot: 83,01g | Karb: 160,46g.
Kahvaltı: Лукас Конфета Аркадия, Київхліб Сухари с Изюмом, Хлеб Французский или Венский, Ювілейний Колбаса Тирольская Полукопченая, Кохнівський Хлібзавод Хліб Тостовий, Суп Куриный с Картофелем. Öğle Yemeği: Яйцо Куриное, Розумний Вибір Цукор, Lukas Аркадия, Кофе (из Молотых Зерен), Молокія Молоко 2,5%, Шостка Сыр Российский 50%, Ювілейний Колбаса Тирольская Полукопченая, Гречка Отварная, Цархліб Хлеб для Тостов . Akşam Yemeği: Помидоры, Кулиничи Хлеб Тостовый с Томатами и Паприкой , Ашан Котлета Куриная Жареная, Земляника, Хуторок Творог 0,2%. Aperatifler/Diğer: Чай, Земляника, Сильпо Яблоко Голден. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|