03 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2579 kcal
|
Yağ: 134,46g | Prot: 145,81g | Karb: 159,45g.
Kahvaltı: My Muesli Topping Super Mix, MinusL Magerquark. Öğle Yemeği: Eiswaffel, Eiskugel, Semmel, Metzgerfrisch Krustenbraten. Akşam Yemeği: Schweinefleisch-Spareribs, Seeberger Sonnenblumenkerne, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Bonduelle Kichererbsen , Feinkost Dittmann Kapern, Kühne Grüne Oliven, Aldi Halloumi, Rinderhackfleisch, Bio Goldhirse. Aperatifler/Diğer: Jever Pilsener. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|