12 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 28,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
583 kcal
|
Yağ: 18,63g | Prot: 28,58g | Karb: 76,00g.
Kahvaltı: Golden Toast American Sandwich, Orthomol Immun, Becel Pro Activ, Gouda oder Edamer. Öğle Yemeği: Gutes Land Vollmilch, Banane. Akşam Yemeği: Kartoffelauflauf, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Granini Trinkgenuss Banane, Granini Trinkgenuss Banane, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Granini Trinkgenuss Banane. devamı için...
|
|
3041 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Balık Tutmak - 1 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|