03 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3560 kcal
|
Yağ: 205,30g | Prot: 179,19g | Karb: 245,93g.
Kahvaltı: Emmi Caffè Latte Cappuccino, Schweppes Fruity Grapefruit, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Philadelphia Original, Zimbo Ungarische Kolbasz, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Akşam Yemeği: Pommes Frites, McDonald's McFlurry Oreo, McDonald's Chicken Wings, McDonald's Grand Bacon Cheese. devamı için...
|
|
2217 kcal
|
Egzersiz:
Paten Kaymak - 16/kph - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|