22 Şubat 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
888 kcal
|
Yağ: 42,89g | Prot: 17,19g | Karb: 93,98g.
Kahvaltı: 100% Apple Juice, Chewing Gum (Sugarless). Öğle Yemeği: Butter Croissants. Akşam Yemeği: Asiago Ravioli with Chicken. devamı için...
|
|
3148 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 35 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|