03 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1811 kcal
|
Yağ: 71,87g | Prot: 104,49g | Karb: 186,55g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Вегус Сырокопченая Грудинка, Хлеб Бородинский, Кухня на Районе Харчо с Говядиной. Akşam Yemeği: Каравай Хлеб Дарницкий, У Палыча Морковь по-Корейски, Гречка Отварная, Филе Индейки. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Cemoi Шоколад 85% Какао, Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Запеканка Творожная с Изюмом, Домик в деревне Молоко 3,5%, ФЭГ Клубника Протёртая с Сахаром , Черешня. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|