03 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1167 kcal
|
Yağ: 58,99g | Prot: 40,55g | Karb: 121,71g.
Kahvaltı: Любимов Конфеты, Nescafe Gold, Роллтон Вермишель с Курицей, Ранчо Сосиски с Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Nescafe Gold, Пшеничный Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная Картошка, Селедка. devamı için...
|
|
1970 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 55 dakika, Yemek Pişirmek - 4 saat, Dinlenme - 9 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|