03 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 65,35g | Prot: 102,17g | Karb: 157,55g.
Kahvaltı: Марсианка Асти, Суседски Маентак Сыр Творожный, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Песочное Печенье, Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином 5%, Черника, Клубника, Сладкий Горошек (Стручок). Aperatifler/Diğer: Березка Сыр Голландский 45%, Евроопт Банан, Бабушкина Крынка Ряженка 3%, Евроопт Яблоко . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|