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Bon, bon, bon…
L’an dernier j’étais partie de 61,5kg et à cette même date j’avais perdu 6kg : 55,5kg au mois de juillet et une forme olympique ! Tellement fière du résultat dans le miroir, sur la balance et au niveau de la forme physique.
Et puis… prise de post en clinique au mois de septembre. Service compliqué, tant au niveau du travail que de l’équipe. Des hauts mais surtout des bas. Et les mauvaises habitudes qui reviennent. Repas équilibrés matin et midi et le soir en rentrant…. Tellement fatiguée physiquement et psychologiquement de la journée… fallait que je me fasse plaisir… fallait que je mange… que je comble ce « mal-être » pesant au travail qui m’affectait particulièrement dans ma qualité de vie.
Ça y’est on est au mois de juillet. Je le sens, je le vois, je le sais que j’ai abusé. Je me pèse ce matin… 61,5kg.
Avoir tout repris, et perdu au niveau cardio. C’est la grosse défaite. Coup dur. Je me sens mal dans peau et ça déteint sur ma façon d’être.
Aujourd’hui je veux tout recommencer de 0 et tut faire pour y arriver !
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61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1622 kcal
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Yağ: 56,17g | Prot: 55,67g | Karb: 214,93g.
Öğle Yemeği: Paysan Breton Fromage Fouetté Madame Loik Nature, Nestlé Céréales Nesquik, Carrefour Lait Entier, Nespresso Café , Innocent Jus Pomme Pêche Poire, La Boulangère Bio Céréales et Graines. Akşam Yemeği: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Marque Repère Wrap Jambon Tzatziki , Daunat Sandwich XXL Jambon Emmental Salade. devamı için...
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Haftada 0,1 kg alıyor
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