03 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3130 kcal
|
Yağ: 104,54g | Prot: 162,97g | Karb: 396,51g.
Öğle Yemeği: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Indomie Mi Goreng. Akşam Yemeği: Aice Es Krim, Sawi Dimasak (dari Segar), Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. Aperatifler/Diğer: Zyluc Mini Black Crackers, Zyluc Stick Chocolate, Oishi Caramel Popcorn, Getuk, PH Nutrition Prohybrid Whey Protein, Roma Biskuit Kelapa. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|