|
朝食前、便は未で84.3kg。
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2194 kcal
|
Yağ: 76,37g | Prot: 83,54g | Karb: 287,00g.
Kahvaltı: タカナシ 釧路根室ヨーグルト, やまや 明太子マヨネーズ, 食パン, 明治 スライスチーズ. Öğle Yemeği: 担々麺. Akşam Yemeği: 麺屋武蔵 神山味噌ラーメン. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shimanyan1969 Kilo Geçmişi
|