|
х.з(
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1826 kcal
|
Yağ: 83,47g | Prot: 102,79g | Karb: 176,40g.
Kahvaltı: Батон, Мёд, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Творожная Запеканка, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts, ВкусВилл Масло Топленое, Батон, Grow Food Плов с Говядиной, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке . Akşam Yemeği: Салат с Тунцом и Овощами, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Ашан Лосось Стейк. Aperatifler/Diğer: Rosso Миндаль , из Вологды Снежок. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|