03 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2007 kcal
|
Yağ: 143,60g | Prot: 103,35g | Karb: 81,94g.
Kahvaltı: Café Expresso, Low4you Bolo de Caneca - Chocolate. Öğle Yemeği: Farofa, Queijo Coalho, Sadia Coração de Frango, Alcatra, Costela de Porco, Sadia Linguiça Toscana, Molho Vinagrete, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Farofa, Molho Vinagrete, Tomates, Cenouras, Chuchu Cozido, Rica Linguiça da Roça. Aperatifler/Diğer: Fruto Chocolate 70% com Xylitol e Cramberry, Desinchá Desincoffee Baunilha e Avelã. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|