03 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3684 kcal
|
Yağ: 146,60g | Prot: 190,91g | Karb: 320,21g.
Kahvaltı: Mother Sport Protein Doce de Leite, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Verde Campo Cottage Lacfree. Öğle Yemeği: Carne de Panela, Liv Up Couve Refogada, Lentilhas Cozidas, Camil Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Pizza de Chocolate, Vinho Cabernet Sauvignon, Pizza de Atum, Pizza Portuguesa, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Calabresa. Aperatifler/Diğer: Nestlé Prestígio, Uísque, Bauducco Cereale Toast Integral , Tirolez Queijo tipo Cottage, Torcida Queijo, Canastra Queijo Minas Artesanal, Good Soy Snack Ervas Finas, Diet House Doce de Abóbora , Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. devamı için...
|
|
417 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gustavo Souza Kilo Geçmişi
|