12 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1784 kcal
|
Yağ: 60,40g | Prot: 110,86g | Karb: 197,59g.
Kahvaltı: Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Spremuta d'arancia, Biscotto Integrale, Ecor Nocciole Sgusciate, Novi Cioccolato Fondente Extra, Fage Yogurt Greco Total 0%. Öğle Yemeği: Fagioli (in Scatola), Calamari al Vapore o Bolliti, Esselunga Carote Tagliate, Fagiolini, Olio d'oliva. Akşam Yemeği: Grana Padano Grana Padano, Torta allo Yogurt, Lattuga, Sojasun Hamburger di Soia, Mulino Bianco PanBauletto Integrale. Aperatifler/Diğer: Fage Fruyo Pesca, Mela. devamı için...
|
|
2623 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maipaura1960 Kilo Geçmişi
|