04 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 26,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 60,31g | Prot: 101,38g | Karb: 143,19g.
Kahvaltı: Nasi Ketan (Ketan), Siantar Top Gemez Enaak Snack Mi. Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kubis, Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pepes Tahu, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Uleg Sambal Terasi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kubis, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Salak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Risoles. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|