12 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3557 kcal
|
Yağ: 176,16g | Prot: 148,98g | Karb: 343,63g.
Kahvaltı: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Belbake Mandarinen-Schmand-Kuchen, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich, Butter, Hähnchenleber, Bratwurst, Kartoffelbrei. Akşam Yemeği: Räucherlachs, Gut Ponholz Putenbrust Gegrillt, Aldi Weizenbrötchen, Maggi Ein Teller Nudeltopf mit Huhn. Aperatifler/Diğer: Walnüsse, Gut Ponholz Putenbrust Gegrillt, Harzer Harzer Käse, Mischkornbrot, Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|