04 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 54,54g | Prot: 80,61g | Karb: 82,24g.
Kahvaltı: 삼립 통밀식빵, 셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거. Öğle Yemeği: 밥, 양배추 샐러드, 치즈돈까스, 돈까스. Akşam Yemeği: 셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거. Aperatifler/Diğer: 아메리카노. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|