04 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
857 kcal
|
Yağ: 24,90g | Prot: 39,79g | Karb: 140,60g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Gandum, Putih Telur Matang, Jeruk. Öğle Yemeği: Tahu Kukus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah, Tempe Rebus. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Super Bihun Super Bihun Kuah. Aperatifler/Diğer: Tricks Original Baked Crisps, Jeruk. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|