04 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 65,00g | Prot: 71,81g | Karb: 85,45g.
Kahvaltı: Сметана, Dr Dias Отруби Кукурузные, Вологодское Яйцо, Творог 5%. Öğle Yemeği: Kozel Пиво Темное, Водка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), мой салат 50г, Каравай Хлеб Черный Столовый, Печень Куриная в Сметане. Aperatifler/Diğer: Эклер. devamı için...
|
|
2781 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 18 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
VLenaLenaLena Kilo Geçmişi
|