04 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1710 kcal
|
Yağ: 55,72g | Prot: 121,42g | Karb: 179,04g.
Kahvaltı: Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, REWE Bäcker Brötchen, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Creatine HCL. Öğle Yemeği: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Sammy's Super Sandwich, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Meister Moulin Brownies. Akşam Yemeği: ZEC+ Protein Bites. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|