04 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1747 kcal
|
Yağ: 52,64g | Prot: 103,28g | Karb: 223,77g.
Kahvaltı: Peanut Bar, Oh! High Protein Milk, Banana. Öğle Yemeği: Thomy Balsamico, Carrots , Cherry Tomatoes, Cucumber, Red Sweet Pepper. Akşam Yemeği: PowerBar Himbeer/Jogurth, Coop Qualité & Prix Schweizer Eier, M-Classic Erdnussbutter Crunchy, Coop Roggenbrot, Coop Qualité & Prix Schweizer Eier. Aperatifler/Diğer: Apple, Emmi High Protein Pudding Choco, Blévita Protein Kakao Mandel (27g), Pear, Skyr Lemon Cheesecake. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TiaMilaChristina Kilo Geçmişi
|