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dafür das ich Urlaub habe ,und es 2 Feieren gab ,muss ich ehrlich sein ,das ich mehr wie zufrieden bin
Wünsche Euch allen einen schönen Sonntag
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98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1422 kcal
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Yağ: 64,40g | Prot: 71,16g | Karb: 142,15g.
Kahvaltı: Banane, Brombeeren, Aldi Lachsschinken, Alpro Sojajoghurt - Vanille, Aldi Eiweißbrot. Öğle Yemeği: Milbona High Protein Joghurt Blaubeere, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Aldi Eiweißbrot (35g). Akşam Yemeği: Olivenöl, Aubergine, Der Grüne Altenburger Ziegencreme, Süßkartoffel. devamı için...
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Haftada 0,4 kg alıyor
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