|
Nach fresstag, vor
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2387 kcal
|
Yağ: 117,60g | Prot: 92,68g | Karb: 249,14g.
Kahvaltı: Wiltmann Rindersalami, Butter, Edeka Käse Aufschnitt Leicht, Gekochtes Ei, Deluxe Buttercroissants, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett, Chia-Samen. Akşam Yemeği: Himbeeren, Erdbeeren, MinusL Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, MinusL Magerquark, Olivenöl, Hirse, Bratkartoffeln, Schafskäse, Wassermelone, Gurke (Geschält), Pflücksalat. Aperatifler/Diğer: Paranüsse, Streuselkuchen. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|