sunnykate Günlüğü, 22 Şub 11

ate hardly anything and gained - go figure.....
53,3 kg Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.    Geriye kalan: 3,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1373 kcal Yağ: 39,32g | Prot: 46,12g | Karb: 123,73g.   Kahvaltı: blueberries, triscuits, cheddar cheese, Diet Coke. Öğle Yemeği: Shrimp spaghetti, fiber one bar, diet coke. Akşam Yemeği: almonds. devamı için...
1299 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 1,3 kg alıyor

   Destek   

Yorumlar 
Check out your diet calendar girlfriend. You are burning fewer calories than you take in. Nix the wine, use the saved calories for protein, and get some exercise to increase your metabolism. You are eating so little that your metabolism is in crisis mode. Burn more calories than you take in, and you'll lose weight. Pretty simple.  
22 Şub 11 üye tarafından: Spoonraker

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


sunnykate Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.