04 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2046 kcal
|
Yağ: 57,82g | Prot: 78,81g | Karb: 221,04g.
Kahvaltı: Exponenta Напиток Кисломолочный Вишня-Ревень, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Черешня, Ideas Детокс-Сок Облепиха-Апельсин-Имбирь, Fish House Морской Коктейль в Рассоле, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ВкусВилл Салат из Стручковой Фасоли с Курицей. Akşam Yemeği: Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису, Водка, Вино Красное Сухое. Aperatifler/Diğer: Спаржа по-Корейски, МИР Спаржа с Морковью по-Корейски, Дикси Персики Плоские. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|