04 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1814 kcal
|
Yağ: 75,97g | Prot: 97,60g | Karb: 199,25g.
Kahvaltı: Хлеб Тостовый , Авокадо, Almette Творожный Сыр, Помидоры, Яйцо, Дыня, Черешня. Öğle Yemeği: Махеев Кетчуп Томатный, Aroy-D Рисовая Лапша , Петруха Мякоть Бедра, Морковь, Лук, Кабачок, Баклажан, Масло Подсолнечное. Akşam Yemeği: Махеев Соус Терияки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Руккола. Aperatifler/Diğer: Евроопт Банан, Савушкин Йогурт Теос 2%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
valeriya_vitalievna Kilo Geçmişi
|