04 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1827 kcal
|
Yağ: 66,96g | Prot: 51,71g | Karb: 257,48g.
Kahvaltı: Витебское Молоко Молоко 1,5%, Гараж Драники, Молочный Мир Сметана 10%. Öğle Yemeği: Клубника, Березовый Сок, Живи Здорово Пицца Домашняя с Курицей. Akşam Yemeği: Черника, Умный Выбор Мороженое Пломбир, Минская Марка Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Kinder Молочный Ломтик, Евроопт Банан, Бабушкина Крынка Ряженка 3%. devamı için...
|
|
2326 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 52 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|