04 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 63,20g | Prot: 53,37g | Karb: 168,43g.
Kahvaltı: Ашан Абрикос, Кофе, Сыр Чеддер, Ополье Масло Сливочное 72,5%, Сахарный Песок, Авида Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Öğle Yemeği: Клубника, Frutoteka Зефир Сливовый, Зеленый Чай, Твой Дом Малосольные Огурчики, Окей Шницель Капустный, Картофель (с Кожурой). Akşam Yemeği: Лента Пирог с Луком и Яйцом, Перекресток Сыр Чеддер. Aperatifler/Diğer: Клубника. devamı için...
|
|
1604 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika, Uyku - 9 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|