12 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
952 kcal
|
Yağ: 52,34g | Prot: 41,84g | Karb: 77,49g.
Kahvaltı: Sponge Cake, Cream Cheese, Marmalade, Toasted White Bread, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Pepsi Light, Ham and Cheese Loaf or Roll. devamı için...
|
|
2159 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
|