04 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
133,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,5 kg.
Geriye kalan: 41,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 50,62g | Prot: 106,36g | Karb: 99,60g.
Kahvaltı: Omelete. Öğle Yemeği: Repolho Verde, Couve Refogada, Filé Mignon Grelhado, Tomates, Pepino Japonês, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Tirolez Nutri + Whey Morango. Aperatifler/Diğer: Sundown Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|