مودة ... Günlüğü, 04 Tem 21

مودة ... Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

الغدا الان
بطاطس مطبوخه بمعلقة زيت ونص صدر فرخه وسلطه بدون ملح

104 kg Bugüne kadar kayıp: 4 kg. Geriye kalan: 19 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Temmuz 2021:

669 kcal

Yağ: 22,58g | Prot: 89,11g | Karb: 65,53g. Kahvaltı: فول مدمس فول مدمس, فول ٥ معالق فول مدمس, بيضة, خيار خيار , الطماطم. Öğle Yemeği: سلطة الخضر المختلطة, بطاطس بطاطس. Aperatifler/Diğer: كابتشينو. devamı için...

3189 kcal

Egzersiz: Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 28 kg kaybediyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

بالف هنا 🌹

04 Tem 21 üye tarafından: Om habiba2020


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

مودة ... Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

مودة ... Günlüğü, 04 Tem 21

Yorum Gönder

مودة ... Kilo Geçmişi