04 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 80,60g | Prot: 89,91g | Karb: 70,41g.
Kahvaltı: Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Guacamole with Tomatoes. Öğle Yemeği: Cooked Carrots (from Fresh), Pork Chops (Top Loin, Boneless). Akşam Yemeği: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Mustard, Great Value Hot Dog Buns, Scimeca's Mild Italian Sausage. devamı için...
|
|
3879 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat, Uyku - 13 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|