04 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2609 kcal
|
Yağ: 89,35g | Prot: 139,79g | Karb: 318,69g.
Kahvaltı: Tio Baldo Tortilla Harina Integral , Torti Regias Delgaditas, Lala Queso Manchego, Gamesa Galletas Marias, Alpura Leche Deslactosada Light, Nescafé Café de Olla, Karo Miel de Maple Light, Pam Aceite en Spray Mantequilla , Hershey's Cocoa 100% Natural, Granvita Avena, Banana, Little Caesars Pizza. Öğle Yemeği: Gamesa Galletas Marias, Member's Mark Helado de Crema de Leche Sabor Vainilla, Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Torti Regias Delgaditas, Pam Aceite en Spray Mantequilla , Kirkland Signature Pechugas de Pollo, Sabritas Paketaxo Azul. Akşam Yemeği: Nestlé Cheerios Avena Integral, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|