04 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1055 kcal
|
Yağ: 19,32g | Prot: 64,57g | Karb: 157,42g.
Kahvaltı: Queijo Branco, Banana Nanica, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Beterraba Cozida, Yoki Farofa Pronta, Feijão Fradinho Cozido, Tomates. Akşam Yemeği: Pullman Pão de Hambúrguer com Gergelim, Président Creme de Ricota Light, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Toddy Achocolatado, Cerélus Farelo de Aveia . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Simonelucassm Kilo Geçmişi
|