05 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
974 kcal
|
Yağ: 36,49g | Prot: 41,26g | Karb: 145,20g.
Kahvaltı: Salak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Gulai Ayam. Öğle Yemeği: Gulai Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Cimory Squeeze Yogurt Honey, Cimory Squeeze Peach, Sari Roti Roti Gandum, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Plum, Nissin Longer Stick Biscuits, Pepaya, Simba Choco Chips, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Salak, Prosana Proffle Coklat, Durian. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|