05 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,6 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 69,23g | Prot: 73,23g | Karb: 111,07g.
Kahvaltı: Слобода Кетчуп Томатный, Медведь Любимый Кукуруза Десертная, Северная Гавань Крабовые Мясо, Мираторг Колбаса Классическая, Вареное Яйцо, Избенка Сырники Творожные 5%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Щедрые Хлебцы Бородинские, Постный Борщ, Винегрет, Куриная Грудка Отварная, Дымка Сахарные Вафельки, Ивашкино Кексики, Ашан Мандарин. Akşam Yemeği: Хлебец, Майонез, Вареное Яйцо, Мираторг Колбаса Классическая, Крабовые Палочки, Золотая Долина Кукуруза Сладкие Зерна, Редис, Балтийский берег Мойва Пряного Посола. Aperatifler/Diğer: Избенка Сырники Творожные 5%, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Вы такая молодец 👏
Огромная работа над собой проделана .
Я мечтаю увидеть двухзначное число 😁
05 Tem 21 üye tarafından: OlgaIgorevna
|
Olga lgorevna , у вас все получиться , былобы жилание , удачи вам и успехов 🙂
05 Tem 21 üye tarafından: natslaserebrennikova
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|